(`'•.¸§(الاقسام الشبابية)§ ¸.•')


	صور اضرار السهر الصحيه لكى سيدتى -أضرار بدنية متعددة خلق الله سبحانه وتعالى النهارللعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منهاوعدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان - واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعفالذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلديةكالبثور وغيرها .. 2- السهر والكفاءة العضلية :- لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً. 3- السهر وجهاز المناعة :- إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى. 4- السهر والأرق:- أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية. 5- السهر والتشوّهات القوامية :- نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ... أسباب السهر: وقت الفراغ طبيعة العصر الحاضر : والتي غيرت الأوضاع الاجتماعية فوجود الكهرباء يحمل الناس على أن يمارسوا الكثير من الأنشطة والأعمال والعلاقات التي لم يكونوا يمارسونها في الظلام حتى أصبح ليل الناس كنهارهم . جعل أكثر الناس زياراتهم العائلية وغير العائلية في الليل بسبب طبيعة الأعمال والدراسة. وتشير دراسة طبية بريطانية إلى أن الأشخاص الذين لا ينامون بالقدر الكافي تزيد لديهم احتمالات الوفاة بسبب أمراض القلب، بأكثر من ضعفين، وتؤكد الدراسة أن عدم كفاية النوم له علاقة بارتفاع ضغط الدم الذي يزيد من مخاطر الإصابة بأزمات قلبية وحدوث جلطات الموضوع الأصلي : اضرار السهر لكل بنوتة المصدر : منتديات المسلسلات التركية

توقيع aski memnu


	السلام عليكم مشكوره على المجهود الرائع فعلا السهر بيأثر على توازن الجسم كله الموضوع الأصلي : اضرار السهر لكل بنوتة المصدر : منتديات المسلسلات التركية

توقيع حبى...سونغول


	العفو يا قمر وفرحت انو عجبك يسلمو على المرور الموضوع الأصلي : اضرار السهر لكل بنوتة المصدر : منتديات المسلسلات التركية

توقيع aski memnu


	يسلموووووووو على المعلومات الموضوع الأصلي : اضرار السهر لكل بنوتة المصدر : منتديات المسلسلات التركية

توقيع بانا


	تسلمين حبي على الموضوع منووره القسم الموضوع الأصلي : اضرار السهر لكل بنوتة المصدر : منتديات المسلسلات التركية

توقيع منوشة


	بانا كتب: يسلموووووووو على المعلومات شكرا على المرور ان شا الله عجبكوا الموضوع الأصلي : اضرار السهر لكل بنوتة المصدر : منتديات المسلسلات التركية

توقيع aski memnu


	منوشة كتب: تسلمين حبي على الموضوع منووره القسم تسلمى على الرد والقسم منور بيكى يا قمر الموضوع الأصلي : اضرار السهر لكل بنوتة المصدر : منتديات المسلسلات التركية

توقيع aski memnu


	شكرااااااااااااااااااااااااااا الموضوع الأصلي : اضرار السهر لكل بنوتة المصدر : منتديات المسلسلات التركية

توقيع نور


	العفووووووو نور الموضوع الأصلي : اضرار السهر لكل بنوتة المصدر : منتديات المسلسلات التركية

توقيع aski memnu


	شكرا لك موضوع رائع ومفيد الموضوع الأصلي : اضرار السهر لكل بنوتة المصدر : منتديات المسلسلات التركية

توقيع روجينا


	شكرا على المعلومات حبيبتي يسلمووو الموضوع الأصلي : اضرار السهر لكل بنوتة المصدر : منتديات المسلسلات التركية

توقيع ميعاد الشحي


	يسلمووووووووووووووووووووو نصائح من ذهب الموضوع الأصلي : اضرار السهر لكل بنوتة المصدر : منتديات المسلسلات التركية

توقيع دموع انثى مجروحه


	:oops: الموضوع الأصلي : اضرار السهر لكل بنوتة المصدر : منتديات المسلسلات التركية

توقيع tasnim


	بصراحه من احلى الموضوعات اللي قراتها ميرسي ع الموضوع الرائع يا قمر الموضوع الأصلي : اضرار السهر لكل بنوتة المصدر : منتديات المسلسلات التركية

توقيع jowana


	الموضوع رائع لكن الي متعود على السهر وما يجيه النوم الا في ساعه محدده مثلا 2.00 النوم و 8.00 يصح من النوم :oops: الموضوع الأصلي : اضرار السهر لكل بنوتة المصدر : منتديات المسلسلات التركية

توقيع الكونت


	الموضوع الأصلي : اضرار السهر لكل بنوتة المصدر : منتديات المسلسلات التركية

توقيع ميعاد الشحي


	الموضوع الأصلي : اضرار السهر لكل بنوتة المصدر : منتديات المسلسلات التركية

توقيع ميعاد الشحي


	معلومات صحيحة يسلموا ع الموضوع الموضوع الأصلي : اضرار السهر لكل بنوتة المصدر : منتديات المسلسلات التركية

توقيع ميريام بنت الجزائر


	يسلموووووووووووووووووووو ايديكي كتير كتير على هل معلومات الموضوع الأصلي : اضرار السهر لكل بنوتة المصدر : منتديات المسلسلات التركية

توقيع دلوعة امها

» اضرار الاندومي
» اضرار الهيل
» اضرار الضوء الاصطناعي
» اضرار صبغة الشعر

(`'•.¸§(الاقسام الشبابية)§ ¸.•')

عالم البنات

العنوان: اضرار السهر لكل بنوتة

اضرار السهر لكل بنوتة

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة