كيف تتخلص من توتر العمل Navbits_start كيف تتخلص من توتر العمل




كيف تتخلص من توتر العمل
شاطر
 

العنوان: كيف تتخلص من توتر العمل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبدالحي
مسلسلاتي بدأ يشتغل
مسلسلاتي بدأ يشتغل
عبدالحي

اللقب اللقب : عبد
الجنس الجنس : ذكر
العمر العمر : 33
بلادي بلادي : العراق
المشاركات المشاركات : 34
نقاط التميز نقاط التميز : 54
التقييم التقييم : 0
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 22/01/2011

كيف تتخلص من توتر العمل Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من توتر العمل   كيف تتخلص من توتر العمل Emptyالأحد يناير 30, 2011 10:24 pm

يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة.

لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر:




أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.



ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.



ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.



رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر الحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.



خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على ادراك مزاياهم.



سادسا: اعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع واتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.



سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين.






atvdrama
توقيع عبدالحي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فرح مايا
مشرفة الدردشة
مشرفة الدردشة
فرح مايا

الجنس الجنس : انثى
العمر العمر : 35
بلادي بلادي : المغرب
المشاركات المشاركات : 168
نقاط التميز نقاط التميز : 227
التقييم التقييم : 0
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 13/12/2010

كيف تتخلص من توتر العمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من توتر العمل   كيف تتخلص من توتر العمل Emptyالإثنين فبراير 21, 2011 2:34 pm

يسلموا كثير يا عبد الحي على هاذ الموضوع كيف تتخلص من توتر العمل 450865






atvdrama
توقيع فرح مايا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علمتني الحب
عضو مميز vip
عضو مميز vip
علمتني الحب

اللقب اللقب : abowadia
الجنس الجنس : ذكر
العمر العمر : 34
بلادي بلادي : فلسطين
المشاركات المشاركات : 695
نقاط التميز نقاط التميز : 707
التقييم التقييم : 0
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/02/2011

كيف تتخلص من توتر العمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من توتر العمل   كيف تتخلص من توتر العمل Emptyالإثنين فبراير 21, 2011 8:29 pm

يسلمووووووووو






atvdrama
توقيع علمتني الحب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلووووووعة مرة
مسلسلاتي بدأ الابداع
مسلسلاتي بدأ الابداع
دلووووووعة مرة

اللقب اللقب : دلوووووعة مرة
الجنس الجنس : انثى
العمر العمر : 34
بلادي بلادي : عماااان
المشاركات المشاركات : 58
نقاط التميز نقاط التميز : 62
التقييم التقييم : 10
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 21/02/2011

كيف تتخلص من توتر العمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من توتر العمل   كيف تتخلص من توتر العمل Emptyالثلاثاء فبراير 22, 2011 7:07 am

رووووووووووووووووووووووووعة كتيييييييييييييييييييييييييييييييييير
نشكرك كتيييييييير كيف تتخلص من توتر العمل 275250






atvdrama
توقيع دلووووووعة مرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علمتني الحب
عضو مميز vip
عضو مميز vip
علمتني الحب

اللقب اللقب : abowadia
الجنس الجنس : ذكر
العمر العمر : 34
بلادي بلادي : فلسطين
المشاركات المشاركات : 695
نقاط التميز نقاط التميز : 707
التقييم التقييم : 0
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/02/2011

كيف تتخلص من توتر العمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من توتر العمل   كيف تتخلص من توتر العمل Emptyالثلاثاء فبراير 22, 2011 6:32 pm

يسلمووووووووووو






atvdrama
توقيع علمتني الحب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وله
مسلسلسلاتي لامع
مسلسلسلاتي لامع
وله

اللقب اللقب : أجمل أنســـانه
الجنس الجنس : انثى
العمر العمر : 32
بلادي بلادي : k.S.A
المشاركات المشاركات : 320
نقاط التميز نقاط التميز : 336
التقييم التقييم : 0
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/02/2011

كيف تتخلص من توتر العمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من توتر العمل   كيف تتخلص من توتر العمل Emptyالجمعة فبراير 25, 2011 12:34 am

atvdrama
توقيع وله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nahoula
مشرفة الدردشة
مشرفة الدردشة
Nahoula

اللقب اللقب : 1
الجنس الجنس : انثى
العمر العمر : 27
بلادي بلادي : algérie
المشاركات المشاركات : 273
نقاط التميز نقاط التميز : 309
التقييم التقييم : 0
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/01/2011

كيف تتخلص من توتر العمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من توتر العمل   كيف تتخلص من توتر العمل Emptyالجمعة فبراير 25, 2011 12:25 pm

atvdrama
توقيع Nahoula
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://k32m.ahlamontada.com
 

كيف تتخلص من توتر العمل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» كيف تتخلص من المخالفة
»  ماهو فضل ليلة القدر ، ومتى هي ، وما هو المشروع في العمل فيها ، وما هي أحكام الإعتكاف
» خبراء يكشفون عن خطوات لاعادة العمل لجهاز الخليوي بعد سقوطه في الماء
» القلب هو القلب والقبرصندوق العمل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المسلسلات التركية :: (`'•.¸§(الاقسام الشبابية)§ ¸.•') :: عــــــــالم الرجال-

Đầu trang
Giữa trang
Cuối trang
كيف تتخلص من توتر العمل My%20Header%202